INTERVJU: Podari ljubeč dotik (vse o masaži dojenčkov)

Kmalu bo eno leto odkar sva se z Erikom udeležila tečaja masaže za dojenčke. Super izkušnja, ki je pomenila tedensko druženje z mamicami in njihovimi dojenčki, ob tem pa smo se naučile masažnih prijemov, ki jih še danes uporabljam(o) pri svojih otrocih. V tistem obdobju je Erik imel še veliko težav z alergijami, atopijskim dermatitisom, slabo je spal itd. Masaža naj bi pri vsem tem pomagala in seveda sem se morala prepričati sama. Predvsem lahko rečem, da je masaža idealna priložnost, da odložiš telefon in vse opravke in se 100% posvetiš le svojemu otroku, na ta način spletaš posebno vez z otrokom in ob tem oba uživata.

Erikova prva diploma

Ker se o prednostih masaže in tovrstnih tečajih še vedno premalo govori, sem nekaj vprašanj postavila najini inštruktorici, Marjeti Hudobivnik Purgar, ki je inštruktorica tečajev masaže dojenčkov po mednarodnem programu IAIM. Vabljeni k branju 🙂

Zakaj masirati dojenčka?
Dotik je prvo čutilo, ki se razvije že v maternici. Maternica pa je tudi prvi »kraj«, kjer se dojenček spozna z dotikom. Mati in dojenček sta 9 mesecev v tesnem stiku. Dojenček je v maternici deležen konstantnega dotika, dotik pa prejme tudi preko trebuha. V času nosečnosti se tako mati kot tudi oče spoznavata s svojim nerojenim otrokom preko trebuha. Z njim se pogovarjata in božata/dotikata/masirata trebuh. Dotik gradi posebno vez, tako med staršema, kot tudi med staršema in še nerojenim otrokom. Porod po naravni poti je najmočnejša masaža za dojenčka in ga pripravi na samostojno življenje izven maternice.

Pri kateri starosti lahko začnemo z masažo dojenčka?
Dojenčka lahko masiramo že od rojstva dalje. Ponavadi pa je dojenček star nekje okoli 6 tednov, ko se starši odločijo za tečaj masaže. Na tečaju se potem postopno učijo masirati dojenčkove dele telesa. Naučijo se kako se sprostiti pred masažo in kdaj se dojenčka ne masira.

Masiramo tudi malčke in starejše otroke ali samo dojenčke?
Dotik potrebujemo vsi, dojenčki, malčki, šolarji, odrasli in tudi starejše osebe. Pri dotiku/masaži se sproščajo pozitivni hormoni, ki nam ustvarjajo pozitivne občutke. Na tečaju se naučimo tudi prilagoditve s katerimi potem lahko masiramo otroke v vseh obdobjih. Z malce domišljije lahko masažo za dojenčke uporabimo tudi na partnerju in starih starših.

Kaj pridobimo z masažo?
Dotik je prva komunikacija med dojenčki in starši, preko dotika dojenčka spoznavamo. To je čas, v katerem obstajata le dojenček in tisti ki masira, čas brez telefonov in TV sprejemnikov. To pomeni, da se dojenčku 100% posvetimo. Med masažo se z njim pogovarjamo, ga opazujemo in se učimo, kaj nam sporoča. Dotik ima neskončno pozitivnih učinkov, tako za dojenčka, kot tudi za tistega, ki masira. Znanstvene raziskave so med drugim pokazale, da se masirani dojenčki bolje razvijajo, manj jokajo, bolje spijo, so bolj zdravi, imajo manj alergij in odrastejo v čustveno stabilne osebnosti, ki so uspešne na vseh področjih. Dotik ni le masaža, ampak tudi objemi, poljubi, nošenje v nosilkah …

Kje in kako se naučimo prijemov?
Po celi Sloveniji so organizirani tečaji za masažo dojenčkov. Sama sem inštruktorica v A&M studiu dobrega počutja, kjer starše, ki k nam pridejo s celotne Gorenjske, učim masaže po segmentih. Razpoloženje dojenčka je odvisno od razpoloženja staršev, če smo starši pod stresom, preveč obremenjeni, zaskrbljeni, potem bo nemiren tudi dojenček. Zato se na tečaju naučimo tudi sproščanja pred masažo in kako ukrepamo kadar dojenček neutolažljivo joka. Tečaj je sestavljen iz petih srečanj. Posamezno srečanje traja 60-90min, obsega pa sproščanje, učenje masažnih prijemov, vodene diskusije o aktualnih temah ter druženje z ostalimi starši.

Kako pogosto je treba masirati?
Za dojenčka je prvo leto ključnega pomena, zato skušamo masažno rutino vnesti v vsakodnevno rutino. Zmasiramo ga vsaj enkrat na dan, če mu prija, pa ga lahko zmasiramo tudi večkrat dnevno. Za učinke masažne rutine proti krčkom pa je obvezna masaža večkrat dnevno.

Marjeta na festivalu Dojiva se v Tržiču

Ali masiramo z oljem?
Olje uporabljamo le zaradi trenja, da roki lepo drsita po koži, da je dojenčku bolj prijetno. Dojenček nas pozna po vonju, zato je pomembno, da uporabljamo visokokvalitetna rastlinska olja brez vonja. Pri dojenčku za masažo ne uporabljamo eteričnih olj!

Je masaža primerna tudi za otroke z atopijskim dermatitisom in občutljivo kožo?
Seveda, celo priporočljivo je. Na atopijski dermatitis vpliva zelo veliko dejavnikov. Včasih starši s pretirano skrbjo in nemočjo povzročimo še več škode. Med masažo se sprošča hormon oksitocin, hormon ljubezni, miru, zdravljenja in vse to pozitivno vpliva na naše zdravje. Znanstvene raziskave so pokazale, da vsakodnevna masaža zmanjša znake atopijskega dermatitisa oz. znaki celo izginejo.

Se masaža komu odsvetuje?
Masaža ima neskončno pozitivnih učinkov in niti enega negativnega. Primerna je za vse dojenčke, tudi prezgodaj rojene in dojenčke, ki obiskujejo razvojno ambulanto. Vsak starš je najboljši starš za svojega otroka, masaža pa je idealen čas, ko se otroku maksimalno posvetimo in gradimo vez, ki bo prisotna celo življenje. Mora pa biti masaža prijetna za oba, zato nikoli ne masiramo proti otrokovi volji. Pred začetkom ga vedno vprašamo za dovoljenje, na koncu pa se mu zahvalimo.
Ljubeč dotik imamo vedno s sabo in ga lahko uporabimo kjerkoli.

Sobota je dan za čiščenje

Ampak ne pri nas.

Pri nas doma se je pospravljalo preden so prišli obiski. Hehe, oprosti, mami. Spomnim se, da je nekega popoldneva mami imela neko čistilno mrzlico in jo je eden od nas otrok vprašal »mami, kdo pa pride na obisk?«. Se mi zdi, da je bil to takrat en tak »reality check«.

Dokler sem še živela pri starših, sem imela eno res mini mini sobico, za katero bom do smrti trdila, da enostavno ne moreš imeti pospravljene, pa če si še tako želiš.
Ko sem se enkrat preselila na svoje, mi je bila urejenost doma zelo pomembna. Kmalu sem sicer postala nekaj, kar nisem želela biti – živčna, če stanovanje ni pospravljeno. Ponoči nisem spala, če sem vedela, da imam v koritu umazano posodo, da sem pozabila prižgati pralni stroj ipd. Imela sem slabo vest, če sem šla za vikend uživati na sonce, namesto, da bi doma posesala stanovanje.

Potem pa pride otrok in vse se postavi na glavo. Po mojem mnenju sta potem glede čiščenja dva popolnoma različna vidika. Čisto stanovanje ni več prioriteta. Ugotoviš, da je toliko stvari pomembnejših od pospravljenega stanovanja. Raje grem na sprehod z otrokom, kot da bi doma pospravljala. Raje se igram z njim, kot da bi pospravljala za njim. To ne pomeni, da ne znorim vsaj enkrat na teden, ko se mi zazdi, da so stvari ušle izpod nadzora. Tudi, če sem doma samo eno uro na dan, želim, da živimo v urejenem stanovanju.

Istočasno ko čiščenje ni več prioriteta, ti je v resnici pomembno, da je stanovanje čisto, predvsem takrat, ko otrok začne puzati in se igrati na tleh. Ampak si pač olajšaš vse skupaj in ne kompliciraš toliko kot si včasih. Poskrbiš za najnujnejše, za vse ostalo pa se naučiš dojeti, da te bo počakalo. Obiskom pa namesto “oprosti, nimamo pospravljeno” lahko rečeš “če te moti, lahko popraviš; mi raje živimo kot čistimo” 😉

Tisti, ki me poznate, veste, da mi je zelo pomembno, da so izdelki, ki jih uporabljamo, naravni. Tako sem odkrila tudi čistila, ki so prijazna naravi, živalim in seveda ljudem. Super je, ko ugotoviš, da ne potrebuješ agresivnih čistil, ki puščajo posledice na tvojih rokah, da bi bilo stanovanje čisto. Ta objava ni sponzorirana, le želim si, da bi več ljudi preizkusilo prijaznejša čistila.

Torej – pri nas sobota ni dan za čiščenje, ker čistimo takrat, ko je potreba po tem. Vsak dan ali enkrat na teden. Predvsem pa ponavadi zvečer, ko Erik že spi, v meni pa se zbudi nočna ptica.

Jaz sem svoj raj za čistila našla na okay.si. Luštna (spletna) trgovinica, od katere vedno dobiš res lep paketek, ki ti obvezno polepša dan.

Najprej sem se zaljubila v milo za roke z vonjem timijana in rožmarina. Noro dober vonj, ki se ga nikakor ne naveličam. Njegov dodatni plus je, da deluje kot razkuževalec rok in imaš tako 2v1.

Čiščenje otroških igrač je posebej delikatno in jaz tega ne bi delala ravno s katerimkoli čistilom. Sem pa mirna, ker uporabljam naravno čistilo, pa še čisto enostavno ga samo pošpricaš in potem obrišeš s krpo.

Posebno odkritje je razmaščevalec, ki ga uporabljam v kuhinji za čiščenje kuhalne plošče, pultov in pomivalnega korita. Ta stvar dela čudeže! In to kljub temu, da je naravna, brez dodanih kemikalij.

Pri okay.si naročim tudi sredstvo za pomivanje posode, čistilo za kopalnico in tla, skratka praktično vsa čistila, ki jih uporabljamo. Letos sem se odločila še, da se odpovem pralnemu prašku in namesto tega že nekaj mesecev uporabljamo pralno jajce. Navdušena sem! Preprosto ga vržem v pralni stroj in on opravi svojo čarovnijo.

Predvsem zato, ker sem uvajala hrano po sistemu BLW, sem velikokrat dobila vprašanje, kako se spopadam z madeži na oblačilih. Odgovor je preprost – Frosch. Sprej proti madežem, ki ga dobite v skoraj vsaki trgovini (Mercator, Spar, Tuš, DM, Müller …), pošpricate po madežu, nato pa operete. Pri nas je rešil tudi najbolj trdovratne madeže in lahko rečem, da je bil 95% uspešen.

Nisem rekla, da morate uporabljati enaka čistila kot jaz, upam pa, da bo kdo od vas razmislil, preden naslednjič poseže po katerem od agresivnih čistil, ki ste jih uporabljali doslej. Vaše telo in vaš dom vam bosta hvaležna, če boste izbrali naravna čistila, posebej se mi zdi to pomembno za vse, ki imate majhne otroke. V končni fazi pa je pomembno tudi to, da pokažemo nekaj ljubezni do narave in do živali, zato izbirajmo čistila in kozmetiko, ki niso testirana na živalih.

Pa veselo čiščenje!

Glina, na pomoč!

Rada imam naravo in vesela sem, ko take in drugačne zdravstvene tegobe lahko rešim na čim bolj naraven način. Odkar imam otroka mi je to še pomembnejše, saj njegovega telesa res ne bi rada obremenjevala s kemijo. Glina je nekaj, kar bi po mojem mnenju vsak moral imeti doma, saj reši en cel kup težav.

Z glino sem se prvič srečala še pred nosečnostjo, ko sem imela težave s karpalnim tunelom, mravljinci v rokah itd. Takrat sem si delala obloge iz gline in gabeza (v stekleni posodi 100 g gabeza preliješ z vrelo vodo in pustiš stati 10 minut; primešaš 200 g gline in dodajaš hladno vodo toliko časa, da dobiš gosto zmes, ki jo nato lahko uporabljaš nekaj dni), in sicer 15 dni, nato pa je čas za pavzo. Med nosečnostjo in dojenjem se sicer takih obkladkov zaradi gabeza, ki je precej močen, ne sme delati.

Potem sem se začela zanimati, kje in kako še lahko uporabim glino. Moj vir informacij je Marjeta Purgar Hudobivnik (lastnica LUTI). Izvedela sem, da glina deluje protivnetno in antiseptično, poleg tega pa iz telesa potegne strupene in bolezenske snovi, ki obremenjujejo organizem. Glina se je že izkazala za odlično rešitev pri revmi, bolečinah v sklepih in kosteh, pri poškodbah, bolečinah v hrbtenici itd. Znana je tudi kot sovražnica celulita, ker nase veže odpadne in odvečne toksine iz telesa, težke kovine in odvečno vodo, kožo razstrupi in poveča cirkulacijo krvi. Z glino pa si lahko pomagate tudi pri zobobolu, otiščancih, menstrualnih težavah, pri vseh težavah na koži, po pikih insektov, pri izpuščajih, noricah, dermatitisu itd. Poleg tega, da res pomaga pri raznovrstnih težavah, pa je njena uporaba popolnoma preprosta. Zvečer boleče mesto namažemo 1 cm na debelo, ovijemo z bombažno tkanino, ki diha, pustimo čez noč in zjutraj oblogo izperemo. Tako ponavljamo do ozdravitve.